不摂生！！！！ メタボ！！！！ 体重65.9kg～、パンツもきっ～～～
ブログタイトルのAlfaとBianchi、Bianchi全然、まったく乗っていません。
いかん、このままではダメだ～、今年の定期健康診断までになんとかせねば。
２月からロードバイク再開！！！！ 朝、ロードで～す！
GPS、ケーデンス、心拍計測可能なGarminの高級サイクルコンピュータを所有。
心拍おさえ有酸素運動、ダイエットモード。
適正心拍キープすると、時速25km、疲れてくると23km、遅い～～～、遅すぎる。
雨、風がすごく強い週末は、乗りません！ でも、でも、週1で、現在-3.6kg。
距離もだいぶ走れるようになって、50～60kmくらいOKになりました。
コース１、横浜南区－鎌倉－逗子－田浦－磯子－本牧－関内な感じ、これ60km。
途中、朝食、田浦の麺処船食
KIMG0014 posted by (C)ペタッキ
船食製麺がやっているイートイン。朝6時ごろからオープン。
座って食べられる、”立ち食い蕎麦”て感じのお店。
製麺が自家製麺でやってるだけあって、お蕎麦、美味しいんです。
カレー蕎麦
KIMG0005 posted by (C)ペタッキ
船食セット
KIMG0012 posted by (C)ペタッキ
ここまで約30kmで中間点。残りの30kmは、平坦、向かい風でないかぎり楽勝で～す。
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田浦で朝麺！～麺処船食
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